Харчування під ваш метаболізм

Індивідуальне планування харчування, що враховує особливості вашого метаболізму. Зміцнюйте м'язи, покращуйте фізичну форму та відчувайте енергію кожен день.

Науковий підхід до планування раціону
Зміцнення м'язової маси природним шляхом
Покращення загального самопочуття
Розпочати консультацію
Happy elderly European couple preparing healthy meal together in modern kitchen

Факти про метаболічні типи

Швидкий метаболізм

Потребує більше калорій та частішого харчування для підтримки енергії та зміцнення м'язової маси.

Помірний метаболізм

Збалансований підхід до харчування з акцентом на якісні білки для зміцнення м'язів та підтримки форми.

Повільний метаболізм

Потребує особливого підходу до контролю порцій та вибору продуктів для ефективного зміцнення організму.

Цілісний підхід до здоров'я

Їжа + Сон + Рух = Ваша ідеальна фізична форма

Збалансоване харчування

Персоналізовані плани харчування, що враховують ваш метаболічний тип та цілі зміцнення м'язів.

  • • Оптимальний баланс макронутрієнтів
  • • Якісні джерела білка для м'язів
  • • Природні вітаміни та мінерали

Якісний відпочинок

Рекомендації щодо сну та відновлення для оптимізації метаболізму та зміцнення організму.

  • • Режим сну для кращого метаболізму
  • • Відновлення м'язової тканини
  • • Гормональний баланс

Помірна активність

Індивідуальні поради щодо фізичної активності для підтримки здорового метаболізму.

  • • Вправи для зміцнення м'язів
  • • Кардіо для метаболізму
  • • Функціональний фітнес

Енергія та активність

Харчування для підтримки високого рівня енергії протягом дня та ефективного зміцнення м'язової маси.

Ранкове харчування

Збалансований сніданок для активного початку дня

Підтримка енергії

Стабільний рівень цукру в крові протягом дня

Активність

Харчування для підтримки фізичної активності

Відновлення та зміцнення

Спеціальні рекомендації для відновлення після навантажень та зміцнення м'язової системи.

М'язове відновлення

Білки та амінокислоти для зміцнення м'язів

Протизапальні продукти

Природні компоненти для швидшого відновлення

Мінерали та вітаміни

Підтримка кісткової системи та загального здоров'я

Філософія поміркованості

Ми віримо в силу поміркованості та поступових змін. Наш підхід базується на стійких звичках, які природно зміцнюють ваше тіло та покращують самопочуття без радикальних обмежень.

Поступові зміни

Крок за кроком до здорового способу життя та зміцнення організму

Баланс та гармонія

Гармонійне поєднання харчування, відпочинку та активності

Довгострокові результати

Стійкі зміни для постійного покращення фізичної форми

Наукове обґрунтування

Elderly European nutritionist explaining healthy eating principles with colorful vegetables and charts
"Індивідуальний підхід до харчування на основі метаболічного типу значно покращує ефективність зміцнення м'язової маси та загального здоров'я"

Наші методи базуються на останніх дослідженнях у галузі нутриціології та метаболізму. Ми враховуємо індивідуальні особливості кожної людини для створення найефективніших планів харчування.

85%
клієнтів відзначають покращення енергії
78%
покращили показники фізичної форми
92%
продовжують дотримуватися рекомендацій

Вік та швидкість обміну речовин

З віком метаболізм природно уповільнюється, але правильне харчування може значно допомогти зберегти м'язову масу та енергійність.

Зрілий вік (40-60 років)

  • • Підтримка м'язової маси через якісні білки
  • • Збалансоване співвідношення макронутрієнтів
  • • Особлива увага до кальцію та вітаміну D
  • • Регулярність харчування для стабільного метаболізму

Старший вік (60+ років)

  • • Збільшена потреба в білках для збереження м'язів
  • • Легкозасвоювані продукти для кращого травлення
  • • Антиоксиданти для підтримки загального здоров'я
  • • Гідратація та електролітний баланс

Профілактика надлишкової ваги

Наш підхід фокусується на профілактиці та поступовому досягненні здорової ваги через зміцнення м'язової маси та покращення метаболізму.

Контроль порцій

Навчання правильного розміру порцій без відчуття голоду

Якість продуктів

Вибір поживних продуктів для зміцнення організму

Метаболічна гнучкість

Тренування організму ефективно використовувати різні джерела енергії

Happy elderly European woman measuring fresh vegetables in modern kitchen with healthy cooking ingredients

Налаштуйте свій обмін речовин

Почніть свій шлях до здорового харчування та зміцнення організму вже сьогодні. Наші експерти допоможуть створити індивідуальний план харчування.

Безкоштовна консультація Дізнатися більше

Почніть свою трансформацію

Заповніть форму, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для безкоштовної консультації щодо індивідуального плану харчування.

Вартість консультації: від 800 ₴